Le jeu et la gestion des émotions

Le jeu et la gestion des émotions

Le jeu et la gestion des émotions

La gestion des émotions est souvent quelque chose que l'on croit connaître mais qui est souvent mal comprise. C'est une très bonne chose que d'apprendre à contrôler ses émotions. Cependant, saviez-vous que le cerveau des tous petits est trop immature pour qu'il le fasse seul? L'enfant aura besoin d'aide et d'accompagnement dans différents moments pour qu'on lui montre quoi faire. Le fait de jouer à différents jeux sur les émotions permet à l'enfant de décoder les émotions (chez lui et les autres), comment réagir de façon acceptable lorsqu'il vit différentes émotions (ex.: je ne peux pas frapper quelqu'un quand je suis en colère, mais je peux taper dans un coussin) et différentes stratégies pour l'aider à contrôler ses émotions. Les enfants apprennent aussi en observant. Lorsque vous, comme parents, vous vivez vos émotions, vous devenez un exemple pour votre enfant. Vous devenez un modèle qui normalise les émotions dans différents contextes et vous leur montrer comment il est possible de réagir. Ce n'est pas toujours facile de se contrôler, même comme adulte, mais vous avez l'opportunité de montrer à vos enfants des exemples concrets de la gestion des émotions. 
Lorsque vous êtes en situation de gestion des émotions, prenez le temps qu'il faut pour montrer à votre enfant ce qu'il peut faire. Il existe différents moyens, différentes solutions pour calmer les émotions (sans les étouffer). Le but n'est pas de se débarrasser de l'émotion mais de simplement aider l'enfant à revenir à lui lorsque les émotions prennent trop de place. De plus, chaque enfant est différent. Les trucs que vous utilisez avec un peuvent ne pas fonctionner avec l'autre. Il est même gagnant de jaser avec vos enfants, avant qu'un moment émotionnel surviennent, afin de voir avec lui les moyens qu'ils aiment, ce qui les calme et où ils peuvent aller (coin calme défini). Les différents trucs peuvent aussi dépendre de l'émotion vécue. 
En conclusion, voici quelques jeux que je pense super pour travailler les émotions avec vos enfants:
Danika Shields, psychoéducatrice